とある銀行員の超投資砲

金融系男子30代 節約&投資で経済的自由を目指す奮闘記。あらゆる投資にチャレンジ(不動産・株・FX・仮想通貨・ソーシャルレンディング)

【ライフハック】痩せたい?じゃあ食わなきゃいいジャンw

こんばんは。ベカンです。

今年2月、健康な食生活に目覚め、

かれこれ2ヵ月経過しようとしてる。

始めは3月健康診断に向けてだったが、

そのまま継続している。

 

方法は簡単!

食べる量・回数を減らすだけ。

そして発酵食品中心の和食。

※肉・乳製品・酒類禁止

 

この食生活の結果。

私の体重はというと・・・

75㎏ ⇒ 63㎏(身長174㎝)

※因みに適正体重は65㎏だそうです。

痩せたいなら食うな!

至って単純な話で、

痩せたいなら食わなきゃいい。

それ以外方法はない。

(👆ざっくり過ぎますw)

 

よくさぁ~

ダイエット食品・器具を買っては

失敗してる人いるじゃん?

アレ全く無駄だからw

 

ダイエット目的の運動も

全くオススメできない。

私が2時間で10km走った時、

消費カロリーを見て愕然!

何と!たった200カロリーだ!

ご飯1杯分程度でないかい!

あんな辛かったのにwww

※健康目的ならオケ!

 

痩せる仕組みは単純。

消費カロリー>摂取カロリー

食べる量より消費する方が

多ければ痩せる。ただそれだけ。

結論!痩せたきゃ食うな!

 

体に悪いは嘘

私はまともな食事は夕飯のみ

朝はコーヒーと何か(バナナとか)

昼は全く食べない。

一種のプチ断食。

 

大体こういう事を言うと反論が。

「3食しっかり食べないと体に悪い!」

「体にパワーが全然入らない!」

 

まあまあ、落ち着いてw

成長期の子供には毒かもだが、

成人なら身体に悪いどころか、

恐ろしく健康になるよ。

また1日3回食べる国って

逆に珍しいらしいし。

 

私はホワイトカラーの

サラリーマンとしては、

相当多忙な自信はあるが、

ぶっちゃけ問題ない。

水分はしっかり取り、

どうしても小腹が空いたら

ナッツを一つまみ25g程。

 

身体をガチで使う

ブルーワーカーの人達でも、

やり方次第では問題ない。

水分・塩をちゃんと摂取すれば。

 

チートデイも作ろう!

某太陽光ムラの人が言ってた

言葉を借りるとしよう。

チートデイを作ることが、

健康維持継続の秘訣である!

 

チートデイとは、

好きな物を食べてもよい日を

意識的につくることだ。

今日は久々に本麒麟を飲んだ。

コレが旨いのなんのってwww

 

食事量を減らすことで、

五感が冴えわたるのだよ。

特に味覚は顕著に効果がある。

毎日飲んでたら味わえない。

 

私の場合は、土日だけは、

比較的自由な食事を取る。

またコロナでめっきり減ったが、

飲み会でも好きなだけ飲食する。

何事もメリハリ重要だ。

 

テクノブレイクな人達

痩せたいと思いながらも、

食べるの止めれない人って 

すっげー酷い言い方すれば、

自分をコントロール出来ない人。

〇〇ニーを止めれない猿と一緒。

 

アメリカでのデブは健康管理が

できないレッテル貼られるじゃん?

だからエリサーは毎日ジョギング。

食事や健康にも気を遣っている。

 

ウチの家族は俺以外全員デブ。

どうしたらそこまで太れるか?

逆に尊敬してしまう程のデブw

「何にも食べてないのに太っちゃう」

コレが口癖だが、何かと菓子類が

ソファー周辺に散らばっている。

ポテトカウチ族とはよい言ったものw

確かにご飯は食べてないかもだが、

それ以外の間食が多すぎるのだ。

 

ウチの母はこんな感じ

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出典http://gtoys.blog.fc2.com/blog-entry-3574.html

 

この記事を読みながら、

酒やスナック菓子を

頬張ってるそこの貴方!

つべこべ理屈こねないで、

食うのを止めろwww

っと私は言いたい。

 

勿論、健康や体形に

全く興味ない人は別だが。

ではでは('ω')ノ