とある銀行員の超投資砲

金融系男子30代 節約&投資で経済的自由を目指す奮闘記。あらゆる投資にチャレンジ(不動産・株・FX・仮想通貨・ソーシャルレンディング)

【ライフハック】健康診断結果!プチ断食の効果は如何に?

こんばんは!ベカンです。

3月健康診断に行って来たが、

昨日結果が自宅に郵送された!

 

太り気味だった私が

健康診断に合わせ始めた

プチ断食の結果は如何に?

ストレスマッハな健康診断

私は健康診断が大っ嫌い!

ほぼ一日潰れるしは、

検便・検尿もメンドイ。

極めつけは採血されると

失神するとキタ!www

 

しかも医学学会・製薬会社の

利権絡みで大して悪くないのに、

病人扱いで薬漬けにされる。

巷では『健康診断病』と

揶揄されているのだ。

 

健康診断を強制するシステム。

健康診断嫌い過ぎて会社辞めたい。

ワクチンと一緒で選択制にしろw

私は至って健康である!

 

【3月健康診断の過去記事】

www.bekan13-investor.com

 

実践したプチ断食は?

私は仏教徒の様に、

厳しいガチ断食を

自分に課していない。

マジモンの断食は、

7日間の断食・断水・断眠。

こんなことしたら、

サラリーマン生活に支障大w

 

だから私が実践している

プチ断食は以下の通り。

・朝はコーヒー(ココナッツオイル入)

・昼は食べない(小腹減ればナッツ摘まむ)

・まともに食べるのは夕飯のみ(健康和食)

 

ほぼ朝昼を食べないので、

ヘロヘロになるのでは?と

思われるかもしれないが、

ぶっちゃけ全く問題なし!

 

寧ろ体が軽く仕事が捗る!

如何に今まで不要な食事を

摂取していたかが分かる。

 

この生活を2ヵ月続けてるが、

現在体重75キロ ⇒ 66キロ

なんと▲9キロもやせた!!

そりゃ体が軽い訳だwww

 

貧血・脂質異常の判定?

健康診断もさぞ良い結果だろう!

と期待して待っていたが、

郵送開いて愕然とした!

 

オールAと思いきや

2項目だけC評価である!

・血液一般(ヘマトクリット値)

・脂質(総・HDLコレステロール)

 

・ヘマトクリット値38.6%(基準40-54)

・総コレステロール135(基準140-219)

・HDLコレステロール36(基準40-99)

 

ヘマトクリット値は

血液中の赤血球割合を表す。

値が低いと言うことは、

血液が薄いということだ。

まあ私は貧血気味なので納得。

健康のため乳製品・肉類は

控えているので当然の結果。

 

でもコレステロール値が

低い分には体に良いことでは?

脂質は必須栄養素ではあるが、

現代人の生活習慣病の殆どが、

高脂質が原因で発症している。

しかも私の値は低すぎない。

 

コレに対してのコメントが、

「肥満・運動不足を解消しましょう!」

ほざけwww

 

プチ断食で体重激減かつ

平日は営業で動き回り

休日は週一農家のお蔭で

体動かしまくりである。

やはり健康診断は当てにならん!

 

まあ自分の体は自分が

一番知っているのである。

今後もプチ断食を継続し、

健康でスリムな身体を

維持していきたいと思う。

ではでは('ω')ノ